Treeningu ja toitumise jälgimine

Wger

Sinu treeningud võtavad kuju ja edusammud on jälgitavad.

Ülevaade

Wger on avatud lähtekoodiga rakendus treeningute korraldamiseks ja toitumise jälgimiseks. Koonda treeningukorrad, märkmed ja mõõtmised brauseri kaudu ligipääsetavasse keskkonda.

Koosta programmid harjutustest, seeriatest ja kordustest. Märgi kasutatud raskused üles ning säilita treeningukordade ajalugu, et näha, mida tegid.

Toitumise jälgimine ja kaalugraafikud täiendavad treeningupäevikut. Sina valid, millist teavet sisestad ja aja jooksul vaatad, ilma automaatsete tulemuste lubaduseta.

Tugevused

Treeningukorrad sinu moodi

Korralda treeningupäevad, vali harjutused ning määra seeriad ja kordused. Sinu programm on olemas siis, kui seda vajad.

Päevik iga treeningu jaoks

Salvesta tehtud harjutused, kordused ja raskused. Leia varasemad treeningukorrad ja märkmed, et oma edusamme jälgida.

Hoia toitumisel silm peal

Koosta toitumiskavasid ja märgi toidukorrad üles. Vaata kaloreid ja makrotoitaineid sisestatud toitude ning koguste põhjal.

Sinu edusammud aja jooksul

Jälgi oma kaalu ja mõõtude muutumist ajaloo ning graafikute abil. Sisestatud mõõtmised annavad treeningule konteksti.

Integreeritud seedboxiga

Ava Minu konsoolis Kohandamine, et näidata Wgerit, kui selle kaart on peidetud. Klõpsa valikul Paigalda ja kinnita; paigaldamise ajal näitab kaart olekut Käimas... Kasuta valikut Ava, kui see on lõppenud, ja valmista seejärel oma Wgeri keskkonnas programmid ette.

Paigaldamine Minu konsoolist
Juurdepääs oma Wgeri keskkonnale HTTPS-i kaudu
Arvutis ja mobiilis kasutatav veebiliides
Treeningud, toitumine ja mõõtmised ühes kohas

Korduma kippuvad küsimused

Kas Wger pakub isikupärastatud treeningukava?

Wger pakub tööriistu kavade koostamiseks ja treeningukordade salvestamiseks. Isiklik juhendamine ei kuulu pakkumise juurde. Sina valid harjutused ja eesmärgid; rakendus ei asenda tervise- ega spordispetsialisti nõu.

Kas saan Wgerit telefonis kasutada?

Jah. Ava oma Wgeri keskkond telefoni brauseris, et programme vaadata ja andmeid sisestada. Vajalik on ühendus sinu serveriga.

Kuidas paigaldan Wgeri oma Seedboxi?

Ava Minu konsool ja seejärel Kohandamine, kui Wgeri kaart ei ole nähtav. Klõpsa valikul Paigalda ja kinnita. Paigaldamise ajal näitab kaart olekut Käimas... Kui paigaldamine on lõppenud, klõpsa Ava.